雾霾天 让我们学会保护自己 保护孩子
冬天,曾几何时也是蓝天白云,白雪皑皑,疏星点点。然而,随着时代的变迁,雾霾成了冬天的“标配”。雾霾中含有大量的有害物质,长期大量吸入会对人体有很多危害,最主要的是引起上呼吸道感染、急性气管和支气管炎、哮喘、肺炎等疾病。小朋友的呼吸系统要比成人更加脆弱,有害物质会刺激宝宝的呼吸道,增加患上呼吸道感染、过敏性哮喘的风险。面对这么可怕的雾霾天气,爸爸妈妈们一定不可以掉以轻心!从现在开始我们就要为宝宝做好预防的措施,跟雾霾作斗争!一、减少室外活动,做好有效防护雾霾天尽量减少小朋友的户外运动,减少开窗通风时间,或者等太阳出来后再开窗通风为宜。如果要带孩子出去玩玩,时间千万不能过长。幼儿来园/离园时记住戴口罩,防止粉尘颗粒进入体内。挑选宝宝口罩小贴士1、阻尘效率高,才能帮宝宝有效隔离雾霾;2、要与脸部紧密贴合,保证宝宝的口、鼻都能覆盖;3、呼吸阻力小、材质舒适,才能保证宝宝呼吸顺畅,皮肤不受伤害。二、既然雾霾无法避免,那么清洁就尤为重要!脸部经常暴露在空气之中,所以有不少的有害物质都会依附脸部,要经常给宝贝清洗脸部,最好使用温水,这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。我们都说病从口入,正确给宝宝漱口,可以清除附着在口腔的脏东西,把好入口第一关。三、衣服不外晾将贴身衣物晾晒在室外只会沾染上更多的细菌和病毒,回家后,也最好尽快脱下外面的衣裤,换一套干净的衣服。四、食补润肺越是雾霾天,家长越是要多让宝宝食用蔬菜水果,不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用;少吃刺激性食物,多吃梨、枇杷、橙子等清肺化痰食品,是的,雾霾严重,不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气,除了做好这些,我们也应该让孩子不时食用一些清肺的食物,清火去毒。雪梨百合润肺汤原料:雪梨1个百合若干片枸杞10粒做法:雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟就OK了。雪梨生津润燥,清热化痰。百合清热,去火,润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用,小婴儿滤汁饮用,较大宝宝加少许冰糖食用。
2019/01/28