雾霾来袭 防护必不可少

雾霾是困扰人们生活的一种天气，给人们的出行及健康带来了不利，应对雾霾天气，小编提醒您做到以下几点：

1、 选择绿色出行

建议尽量选择乘坐公共交通工具的绿色出行方式，减少机动车上路行驶;驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间。

2、提高健康素养

外出后要及时清洗面部、口鼻及双手;坚持昼夜保暖，预防伤风感冒;注意充分休息，避免过度疲劳，保持良好身体状况;如果出现身体不适，应及时就医。

3、注意防护

老人、儿童、孕妇和患有呼吸道、心脑血管疾病的人群应避免外出活动;一般人群应尽量避免户外活动，必须外出时需注意个人防护，正确佩戴口罩等防护工具。

4、保持室内清洁

雾霾天气，在家应尽量关闭门窗;使用湿润的抹布、拖布打扫室内清洁，避免扬尘;减少高温下煎、炒、炸等烹调活动;当污染天气结束后应开窗通风。

5、选择清淡饮食

饮食应清淡饮食方面，可多吃具有清肺、润肺食物，如：木耳、银耳、莲子、百合等。选择富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果。